Som tehotná a chcem ísť na dovolenku...

Cestovanie sa stalo súčasťou nášho životného štýlu a to sa odrazilo aj na postoji tehotných žien k nemu. Dnešné moderné ženy, ktoré ešte počas študentských čias precestovali pol sveta, netúžia sedieť ani počas tehotenstva doma medzi štyrmi stenami. Ba čo viac, chcú si tehotenstvo vychutnať, užiť si ho.

Neexistujú racionálne dôvody, prečo by sa počas normálne prebiehajúceho tehotenstva mala žena vzdať cestovania. Nedokázalo sa, že by samotné cestovanie malo na svedomí potrat alebo predčasný pôrod. Napriek tomu určité riziká existujú a na tie by sme radi upozornili.

Tehotná žena by mala plánovať cestu a pobyt tak, aby ju nadmerne nezaťažovali (napr. klíma, fyzická náročnosť). Mala by si tiež uvedomiť, že aj počas úplne bezproblémového tehotenstva sa kedykoľvek môže objaviť nečakaný problém. Tým nechceme nikoho zastrašiť, len odporučiť, aby žena v tehotenstve vo zvýšenej miere prihliadala na výber lokality, spôsob cesty a prístup ku kvalitnej lekárskej pomoci v núdzových prípadoch.

Kto by nemal cestovať
(Nemyslíme teraz kratšie cesty autom, autobusom, či vlakom za účelom návštevy príbuzenstva alebo spoločenských podujatí)
Žena s rizikovým tehotenstvom
Tehotná žena, ktorá v minulosti potratila
Žena s viacpočetným tehotenstvom
Žena po 28. týždni tehotenstva

Čo treba zvážiť pred cestou
A Cieľ cesty a prostredie, v ktorom tam budete žiť
B Spôsob cestovania (lietadlo, auto, autobus, vlak)
C Dĺžka cesty
D Náročnosť cesty (fyzická, psychická, klimatická)

vzhľadom k
E pokročilosti tehotenstva
F doterajšiemu priebehu tehotenstva

Cieľ cesty
Ak sa chystáte dovolenkovať na Slovensku alebo v okolitých krajinách, nie je v podstate problém. Tu by sme odporúčali pobyt na horách, ktorý vám určite prospeje. A kľudne menej náročné túry (podľa kondície a formy pred tehotenstvom) do okolia.

Ak sa chystáte do zahraničia, dôkladne zvážte výber krajiny, do ktorej sa vyberiete. Berte do úvahy tieto kritériá:

- kultúra krajiny (z hľadiska blízkosti k európskej kultúre, našich hygienických zvyklostí, čistote a pod.)
- klimatické podnebie (ak do južných krajín k moru, tak radšej v skoršej či neskoršej sezóne, aby ste sa vyhli najväčším horúčavám. Nevhodné sú z tohto hľadiska tropické krajiny s vysokými teplotami a vysokou vlhkosťou vzduchu)
- zdravotnícka starostlivosť, jej kvalita a dostupnosť
- spôsob bývania
- spôsob stravovania
- nezávadná pitná voda (aj keď budete kupovať pitnú vodu, rátajte s tým, že zeleninové šaláty, ovocie sú umývané v miestnej vode, hotelové džúsy zarábané s miestnou vodou, pre citlivých ľudí je rizikom aj umývanie zubov)
- potreba ďalšieho očkovania (Takáto krajina v tehotenstve rozhodne nie!)

Pri pobyte pod južným slnkom, ktoré môže spôsobiť prehriatie organizmu a následne vás vystaviť dehydratácii a pôsobeniu UV žiarenia, nezabúdajte na pravidelný pitný režim, popoludňajšiu siestu, kvalitné slnečné okuliare, klobúk a dôkladné natieranie krémom s vysokým UV faktorom.